Kismama masszázs
Várandósság alatt a test statikai változása miatt másképp terhelődik a hátizom: a megnövekedett pocak a gerincoszlopot előre húzza, ezért az izmok kompenzálnak, túlterhelődnek. Bizonyos testtájékok kifejezetten érzékennyé válhatnak. A hormonváltozások pedig fellazítják a szöveteket, a csontos medence elkezd a baba helyigényéhez alkalmazkodni, szélesedni. Ez mind-mind kellemetlenséget okozhat a várandósság alatt. A vállövi terület - vagy más néven a stressz zóna -, is helyet kap a masszírozandó területek sorában. Az új szerepkörök, a felelősségvállalás is sok feszültséget okozhat egy fiatal nő életében. Ezeket a lelki elakadásokat testi szinten, rendszerint a csuklyás izom területére gyűjtjük be és raktározzuk el, kisebb-nagyobb izomcsomók formájában. A mentális túlterheltség, a szorongás, a félelem oldása, a lelki ellazulás az érintésen, ezen a szeretetnyelven keresztül hatásosan oldható vagy csökkenthető. A kismama masszázs a klasszikus svéd masszázsformából emel ki bizonyos fogásokat és területeket. A masszázs során az alsó végtag, a medence és a gerinc alsó szakaszán csak felszíni simítások végezhetők, mert az erős deréktáji masszázs beindíthatja azokat a folyamatokat, amelyek vetélést, koraszülést okozhatnak. A gerinc háti, nyaki szakaszán, valamint a felső végtagon lazító masszázs alkalmazható. A has masszázsa és a reflexológia tilos a várandósság alatt!!! A talp frissítő masszázsa, simító fogásokkal azonban megengedett.
A kismama masszázs előnyei
- a várandósság alatt a gerinc állapotának megőrzése, javítása
- stresszoldó és fájdalomcsillapító
- növeli az izmok rugalmasságát
- oldja a mindennapos feszültséget, lazító hatású
- enyhíti az emésztési zavarokat
- javítja a test víz-háztartását
- oldja és csökkenti az izomgörcsöket Kismama masszázs abszolút ellenjavallatai
- Vérzés
- Görcsök
- Has (korai) keményedése
- A terhesség első trimesztere
- A svéd masszázs általános kontraindikációi
- Magas vérnyomás
- Lombik terhesség
- Veszélyeztetett terhesség
- Korábban előforduló vetélések esetén
Relatív ellenjavallatok
Vizesedés
Visszér
Terhességi cukorbetegség
A terhesség utolsó hónapja